0

Почему не растут мышцы?

Почему не растут мышцы?

Как ни крути, рано или поздно каждый атлет сталкивается с ситуацией, когда мышцы попросту перестают расти. К тому же, чем больше стаж регулярных тренировок, тем выше риск столкнуться с этой ситуацией. Именно поэтому, чаще всего вопросы о том, почему не… Продолжить чтение

0

Нужно ли пить протеин после тренировки?

Нужно ли пить протеин после тренировки?

Производители и продавцы спортивного питания то и дело всем настойчиво рекомендуют принимать протеин сразу после тренировки, независимо от того, желаете вы похудеть или нарастить мышечную массу. Мол, сразу после тренировки необходимо выпить порцию протеина, чтобы предотвратить дальнейшее разрушение мышечных тканей… Продолжить чтение

0

Тренировки в домашних условиях для мужчин

Тренировки в домашних условиях для мужчин

Каждый настоящий мужчина стремится поддерживать себя в хорошей физической форме. Однако, иногда напряженный график работы и прочие повседневные заботы не позволяют регулярно посещать тренажерный зал. Тем не менее, никогда не опускайте руки! Тренировки в домашних условиях для мужчин — реальный… Продолжить чтение

0

Домашний спортзал. Как сделать тренажерный зал дома?

Домашний спортзал. Как сделать тренажерный зал дома?

Домашний спортзал это мечта каждого атлета. Согласитесь, отличная идея, оборудовать тренажерный зал дома. Не нужно после работы или учёбы добираться за тридевять земель на тренировку и обратно домой, подстраиваться под график работы зала и каждый месяц платить за абонемент. Собственный… Продолжить чтение

0

ТОП 5: ошибки новичков в тренажерном зале

Грубые ошибки новичков в тренажерном зале

Каждый опытный атлет когда-то был новичком и делал то что совершают все новички на тренировках — типичные ошибки новичков в тренажерном зале. Бывалые культуристы сейчас вспомнят свои первые неуверенные шаги в железном спорте, а молодое поколение получит ценный урок, ибо сейчас… Продолжить чтение

0

Бодибилдинг мотивация

Бодибилдинг мотивация

Бодибилдинг мотивация… Уверен, что у вас в голове сразу же начали воспроизводиться множество просмотренных ранее видео роликов и фото с огромными качками. Наверное много парней перед тренировкой просматривают такие ролики, чтобы получить очередную порцию мотивации. Лично меня не сильно мотивируют… Продолжить чтение

0

Бодибилдинг и работа

Бодибилдинг и работа

Наверняка, в студенческие годы вы думали, что когда пойдете на работу и будете самостоятельно зарабатывать на жизнь, тогда эффективность ваших тренировок увеличится в разы, так как вы сможете хорошо питаться и даже не отказывать себе в спортивном питании. Но… Сейчас,… Продолжить чтение

2

В чем заключается польза бодибилдинга?

Польза бодибилдинга

Наверняка, вы уже не раз задумывались над тем, чем же полезен бодибилдинг и есть ли вообще какая-то польза от занятий бодибилдингом. Ведь все «эксперты» вокруг только и твердят что вредно, мышцы и ещё что-то там обвиснет, печень отвалится ну и… Продолжить чтение