0

Подъем штанги на бицепс стоя. Обзор упражнения

Подъем штанги на бицепс стоя

Подъем штанги на бицепс стоя — одно из лучших упражнений для развития мышечной массы и силы двуглавых мышц плеча (бицепсов рук). Не смотря на то, что при чистой технике выполнения сгибания рук со штангой работают только локтевые суставы, подъем штанги… Продолжить чтение