Лучшие упражнения на бицепс в зале и домашних условиях

Существует огромное количество разнообразных упражнений для качественной проработки двуглавой мышцы плеча (бицепса рук). Однако, не все из них обладают достаточной эффективностью. Поэтому, чтобы накачать бицепс …

Как накачаться эктоморфу

Как известно, существует три основных типа телосложения — эктоморф, мезоморф и эндоморф. Эктоморф это такой тип телосложения, представителей которых очень часто именуют «дрыщами». Они отличаются …

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять