Всем известно, что для достижения поставленных тренировочных целей необходимы регулярные тренировки. Периодично атлеты намеренно делают короткие перерывы на недельку, чтобы…
Рычажная тяга в хаммере относится к базовым упражнениям для проработки и укрепления мышц спины. Благодаря своей простоте и безопасности, тяга…
Уже почты лето, а тренажерные залы и фитнес-центры, к сожалению, до сих пор закрыты на карантин. Однако, это не повод…
Лето уже совсем скоро, а тренажерные залы и фитнес-центры закрыты на карантин. Казалось бы, все мечты привести себя в форму…
Количество заразившихся коронавирусом растет с каждым днем. И хотя новый Covid-19 не такой смертельный, как другие коронавирусы, никто не хочет…
Боль в коленном суставе знакома не только большинству спортсменов, но и обычным людям. Чрезмерная нагрузка на колени во время тренировок,…
Что такое гейнер, кому он нужен и как его принимать это отдельная тема. Кому интересно, можете ознакомиться здесь. В рамках…
Двухдневная программа тренировок или, говоря по-другому, программа тренировок два раза в неделю подходит как для новичков, так и для опытных…
Современный рынок спортивного питания пестрит всевозможными добавками различных брендов. Такое разнообразие спортивных добавок порой приводит в замешательство даже опытных атлетов,…
Многих новичков, которые еще не применяли спортивное питание, интересует вопрос о том, что такое глютамин? Итак, говоря простым языком, глютамин…