Как начать заниматься в зале после перерыва в тренировках?

Всем известно, что для достижения поставленных тренировочных целей необходимы регулярные тренировки. Периодично атлеты намеренно делают короткие перерывы на недельку, чтобы дать возможность организму восстановиться. Такие …

Читать далее

Спортивное питание для набора мышечной массы — как выбрать?

Современный рынок спортивного питания пестрит всевозможными добавками различных брендов. Такое разнообразие спортивных добавок порой приводит в замешательство даже опытных атлетов, не говоря уже о новичках. …

Читать далее