Бодибилдинг и фитнес: программы тренировок, как накачать мышцы, упражнения, спортивные статьи
Всем известно, что для достижения поставленных тренировочных целей необходимы регулярные тренировки. Периодично атлеты намеренно делают короткие перерывы на недельку, чтобы дать возможность организму восстановиться. Такие …
Рычажная тяга в хаммере относится к базовым упражнениям для проработки и укрепления мышц спины. Благодаря своей простоте и безопасности, тяга в тренажере Hammer отлично подходит …
Уже почты лето, а тренажерные залы и фитнес-центры, к сожалению, до сих пор закрыты на карантин. Однако, это не повод расслабляться и бездействовать. Немного отдохнули …
Лето уже совсем скоро, а тренажерные залы и фитнес-центры закрыты на карантин. Казалось бы, все мечты привести себя в форму к лету накрылись медным тазом. …
Количество заразившихся коронавирусом растет с каждым днем. И хотя новый Covid-19 не такой смертельный, как другие коронавирусы, никто не хочет рисковать своим здоровьем и жизнью. …
Боль в коленном суставе знакома не только большинству спортсменов, но и обычным людям. Чрезмерная нагрузка на колени во время тренировок, падение и ушиб колена или …
Что такое гейнер, кому он нужен и как его принимать это отдельная тема. Кому интересно, можете ознакомиться здесь. В рамках этой статьи мы рассмотрим то, …
Двухдневная программа тренировок или, говоря по-другому, программа тренировок два раза в неделю подходит как для новичков, так и для опытных атлетов. Это отличный вариант для …
Современный рынок спортивного питания пестрит всевозможными добавками различных брендов. Такое разнообразие спортивных добавок порой приводит в замешательство даже опытных атлетов, не говоря уже о новичках. …
Многих новичков, которые еще не применяли спортивное питание, интересует вопрос о том, что такое глютамин? Итак, говоря простым языком, глютамин это условно незаменимая аминокислота (синтезируется …
