Подвижность снижает развитие рака и когнитивных нарушений. Сколько нужно физической активности – ученые

Несомненно, физические упражнения улучшают общее состояние здоровья и самочувствие. Известно, что физическая активность положительно влияет на состояние сердца и легких, а также улучшает настроение и …

Бананы: калорийность, питательная ценность, полезные свойства, польза и вред

Сезон бананов начат. Вместе с цитрусовыми, гранатами и хурмой украшают фруктовые прилавки супермаркетов и рынков. Однако за яркой шкуркой скрывается не только здоровая альтернатива конфетам, …

Как сбросить лишний вес и набрать мышечную массу — приходи в кроссфит клуб!

Сидячий образ жизни, стрессы и неправильное питание негативным образом сказываются не только на нашей фигуре, но и на здоровье в целом. Поэтому, вопросы о том, …

5 самых популярных ошибок в жиме лежа, которых нужно избегать

Несомненно, жим штанги лежа на горизонтальной скамье относится к наиболее популярным упражнениям, которые мы выполняем в тренажерном зале. Поэтому, все что касается темы жима лежа …

4-дневная программа тренировок на массу

Данная 4-дневная программа тренировок на массу в отличии от четырехдневного сплита подразумевает проработку каждой мышечной группы 2 раза в неделю. Ведь согласно последним научным исследованиям, …

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять