Как начать заниматься в зале после перерыва в тренировках?

2 месяца ago
Admin

Всем известно, что для достижения поставленных тренировочных целей необходимы регулярные тренировки. Периодично атлеты намеренно делают короткие перерывы на недельку, чтобы…

Рычажная тяга — упражнение для мышц спины в тренажере хаммер

Рычажная тяга в хаммере относится к базовым упражнениям для проработки и укрепления мышц спины. Благодаря своей простоте и безопасности, тяга…

2 месяца ago

Тренировка на все тело в домашних условиях

Уже почты лето, а тренажерные залы и фитнес-центры, к сожалению, до сих пор закрыты на карантин. Однако, это не повод…

4 месяца ago

Коронавирус — как заниматься спортом во время карантина?

Лето уже совсем скоро, а тренажерные залы и фитнес-центры закрыты на карантин. Казалось бы, все мечты привести себя в форму…

5 месяцев ago

Коронавирус и тренажерный зал: можно ли заразиться?

Количество заразившихся коронавирусом растет с каждым днем. И хотя новый Covid-19 не такой смертельный, как другие коронавирусы, никто не хочет…

7 месяцев ago

Почему болят колени после тренировки и что с этим делать

Боль в коленном суставе знакома не только большинству спортсменов, но и обычным людям. Чрезмерная нагрузка на колени во время тренировок,…

8 месяцев ago

Как сделать гейнер в домашних условиях?

Что такое гейнер, кому он нужен и как его принимать это отдельная тема. Кому интересно, можете ознакомиться здесь. В рамках…

9 месяцев ago

Двухдневная программа тренировок на массу и силу

Двухдневная программа тренировок или, говоря по-другому, программа тренировок два раза в неделю подходит как для новичков, так и для опытных…

9 месяцев ago

Спортивное питание для набора мышечной массы — как выбрать?

Современный рынок спортивного питания пестрит всевозможными добавками различных брендов. Такое разнообразие спортивных добавок порой приводит в замешательство даже опытных атлетов,…

9 месяцев ago

Что такое глютамин, как и с чем принимать?

Многих новичков, которые еще не применяли спортивное питание, интересует вопрос о том, что такое глютамин? Итак, говоря простым языком, глютамин…

10 месяцев ago