5 самых популярных ошибок в жиме лежа, которых нужно избегать

Несомненно, жим штанги лежа на горизонтальной скамье относится к наиболее популярным упражнениям, которые мы выполняем в тренажерном зале. Поэтому, все что касается темы жима лежа …

Читать далее

4-дневная программа тренировок на массу

Данная 4-дневная программа тренировок на массу в отличии от четырехдневного сплита подразумевает проработку каждой мышечной группы 2 раза в неделю. Ведь согласно последним научным исследованиям, …

Читать далее

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять