Коронавирус и тренажерный зал: можно ли заразиться?
Количество заразившихся коронавирусом растет с каждым днем. И хотя новый Covid-19 не такой смертельный, как другие коронавирусы, никто не хочет рисковать своим здоровьем или даже …
Рубрика: Статьи по бодибилдингу
Сборник информационных статей по бодибилдингу и фитнесу. Спортивные статьи о тренировках, питании и прочем.
Почему болят колени после тренировки и что с этим делать
Боль в коленном суставе знакома не только большинству спортсменов, но и обычным людям. Причины, почему болят колени после тренировки, могут быть самые разные. Чрезмерная нагрузка …
Как сделать гейнер в домашних условиях
Что такое гейнер, кому он нужен и как его принимать это отдельная тема. Кому интересно, можете ознакомиться здесь. В рамках этой статьи мы рассмотрим то, …
Спортивное питание для набора мышечной массы — как выбрать?
Современный рынок спортивного питания пестрит всевозможными добавками различных брендов. Такое разнообразие спортивных добавок порой приводит в замешательство даже опытных атлетов, не говоря уже о новичках. …
Что такое глютамин, как и с чем принимать?
Многих новичков, которые еще не применяли спортивное питание, интересует вопрос о том, что такое глютамин, как и с чем его принимать? Итак, говоря простым языком, …
Как накачаться без стероидов и каких результатов ждать
Как ни крути, развитые и рельефные мышцы выглядят красиво и привлекают внимание. Недаром каждый посетитель тренажерного зала хочет накачать мышцы, чтоб стать обладателем атлетического телосложения. …
Спина и бицепс — плюсы и минусы, пример программы тренировок
Спина и бицепс — классическая комбинация тренируемых в один день мышечных групп. Как правило, тренировка спины и бицепса является составляющей трехдневной программы тренировок. Она подходит …
Чем заменить сгибания ног в тренажере
Сгибания ног в тренажере относится к изолирующим упражнениям для задней поверхности бедра. Так как это одна из самых проблемных зон у девушек, это упражнение повсеместно …
Чем заменить становую тягу?
Наверняка, Вы уже неоднократно слышали о том, что становая тяга, ровно как и приседания со штангой на плечах, являются ключевыми упражнениями для развития общей мышечной …
Чем заменить подъем штанги на бицепс?
Несомненно, сгибания рук со штангой или, по-другому говоря, поднятие штанги на бицепсы относится к одним из самых продуктивных упражнениям для бицепсов рук. Исключительно благодаря эффективности …