Архив метки: как накачать плечи

Как накачать плечи гантелями: упражнения и комплексы

Автор: | 9 января, 2021

Широкие и мускулистые плечи являются отличительной чертой атлетического телосложения. Они формируют так называемый V-образный силуэт. Именно поэтому, тренировка плеч так важна в бодибилдинге и фитнесе, как для мужчин, так и для девушек. Тренировать плечи можно по-разному, но нас интересует то, как накачать плечи гантелями, какие упражнения и комплексы делать на дельтовидные мышцы. Тренировка плеч с… Читать далее »