Архив метки: комплекс упражнений

Спина и бицепс — плюсы и минусы, пример программы тренировок

Автор: | 17 января, 2021

Спина и бицепс — классическая комбинация тренируемых в один день мышечных групп. Как правило, тренировка спины и бицепса является составляющей трехдневной программы тренировок. Она подходит атлетам разного уровня и выполняется в первый или второй тренировочный день. Какие плюсы и минусы проработки спины и бицепса на одной тренировке, а также пример программы тренировок вы узнаете в… Читать далее »