Независимо от возраста и уровня физической подготовки, ходьба в сочетании с правильным питанием может стать прекрасным способом похудения. Особенно в период локдауна и закрытия тренажерных залов и фитнес-клубов. Вопрос в том, сколько нужно ходить пешком в день, чтобы похудеть? И что лучше для похудения и полезнее для здоровья — бег или ходьба? Сколько нужно ходить… Читать далее »
Осень и зима это те времена года, когда наш организм особенно склонен к набору лишнего веса. Многих людей, которые следят за состоянием своего здоровья и сохранением фигуры, такое сезонное колебание веса заставляет сильно обеспокоиться. Отсюда и возникают вопросы о том, как не набрать лишний вес зимой. Давайте разбираться. Почему мы набираем вес осенью и зимой… Читать далее »
Очень часто мы откладываем важные дела в «долгий ящик». Как правило, в списке этих дел оказывается задание похудеть к лету, к морю или к Новому году. Или же просто похудеть до 48 кг, 50 кг или какой-то другой отметки на весах. А кто-то не ставит перед собой конкретных цифр, а просто мечтает о том, как… Читать далее »