Можно ли бегать каждый день? Как правильно построить режим беговых тренировок

Бег каждый день делает нас крепче и быстрее в долгосрочной перспективе. Однако действительно ли тренировки без выходных дают только пользу? Можно ли бегать каждый день …

Читать далее

Как начать заниматься в зале после перерыва в тренировках?

Всем известно, что для достижения поставленных тренировочных целей необходимы регулярные тренировки. Периодично атлеты намеренно делают короткие перерывы на недельку, чтобы дать возможность организму восстановиться. Такие …

Читать далее

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять