Сгибание ног в тренажере лежа — упражнение для задней поверхности бедра

Сгибание ног в тренажере лежа, в отличии от разгибания ног в тренажере сидя, которые прорабатывают мышцы передней поверхности бедра, предназначены для того, чтобы акцентировано проработать …

Читать далее

Фронтальные приседания со штангой: техника выполнения

Фронтальные приседания со штангой или приседания со штангой на груди это тяжелое многосуставное упражнение для тренировки мышц ног. В отличии от традиционных приседаний со штангой на …

Читать далее

Приседания со штангой на плечах: техника выполнения и рекомендации

Сегодня мы рассмотрим самое лучшее базовое многосуставное упражнение для тренировки мышц ног — приседания со штангой на плечах (спине). Без этого упражнения вам вряд ли …

Читать далее

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять