Лучшие упражнения для грудных мышц в тренажерном зале
Существует множество всевозможных упражнений для груди, которые можно выполнять как в тренажерном зале, так и в домашних условиях, имея необходимый спортивный инвентарь для тренировок. Каждое …
Рубрика: Упражнения для грудных мышц
Сборник основных упражнений для груди. Упражнения для грудных мышц в тренажерном зале и домашних условиях.
Отжимания на брусьях. Работающие мышцы и техника выполнения
Отжимания на брусьях — мощное базовое упражнение для развития мышц груди, трицепсов и всего плечевого пояса. Не зря оно пользуется большой популярностью не только в …
Разводка гантелей лежа. Техника выполнения
Разводка гантелей лежа — изолирующее упражнение в бодибилдинге и фитнесе, с помощью которого можно прицельно проработать грудные мышцы, для придания им ширины и отчетливого очертания. …
Жим гантелей лежа на скамье: техника выполнения и рекомендации
Жим гантелей лежа, как и жим штанги лежа на горизонтальной скамье, это многосуставное (базовое) крайне эффективное упражнение для грудных мышц, которое отлично подходит как новичкам, как …
Жим штанги лежа: какие мышцы работают и техника выполнения
Безусловно, жим штанги лежа на горизонтальной скамье это наиболее знаменитое и распространенное упражнение для грудных мышц в «качалке» как среди новичков, так и среди опытных атлетов. Все …